一般沒有保護(hù)胃的十個(gè)方法，平時(shí)可以通過改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、及時(shí)干預(yù)等方法來保護(hù)胃。
1、改善飲食：
如果平時(shí)喜歡吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣、刺激的食物，或者大量的喝白酒、濃茶、咖啡等飲品，容易刺激胃黏膜導(dǎo)致反酸，胃部燒灼感。平時(shí)可以吃清淡、易消化的食物為主，比如米粥、爛面條、疙瘩湯、青菜等，能夠減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
2、調(diào)整生活習(xí)慣：
在平時(shí)要戒煙戒酒，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不可以暴飲暴食，也不能夠過饑過飽。飯后不可以馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免造成胃脹、胃痛、胃下垂等反應(yīng)。
3、及時(shí)干預(yù)：
當(dāng)出現(xiàn)了食欲不振、消化不良的狀態(tài)，必須馬上就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、大山楂丸、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，避免病情加重。
除以上常見的方法外，還要避免與他人共用餐具等，預(yù)防幽門螺桿菌感染。
