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洋荷一般指陽(yáng)荷,孕婦通常能吃陽(yáng)荷,但需要注意適量,否則可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)其他不適的癥狀。

陽(yáng)荷中含有豐富的維生素C、氨基酸以及豐富的纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有較高的藥用價(jià)值,可以輔助起到消腫、祛風(fēng)、健胃、止痛、止咳、解毒的作用,也可以幫助患者緩解視力疲勞,促進(jìn)新陳代謝。但由于孕婦在孕期,胃腸道功能會(huì)減弱,可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。所以不建議孕婦過(guò)量食用陽(yáng)荷,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起不適的癥狀。

孕婦在整個(gè)孕期需要注意飲食健康,平時(shí)要少食多餐,盡量避免暴飲暴食,盡量選擇有營(yíng)養(yǎng)且利于胎兒發(fā)育的食物,盡量適當(dāng)選擇高蛋白、高鈣食物,如肉、蛋、奶等。孕婦還要多注意休息,避免過(guò)于勞累,也不宜劇烈進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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