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補脾胃最快的十種食物是什么

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科

2024-01-2943277次

通常情況下，山藥、小米、猴頭菇、紅棗、胡蘿卜等食物對補脾胃有好處，但是要適當攝入，不能暴飲暴食。

1、山藥：

屬于一種藥食同源的食材，味甘性溫，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效，所以對補脾胃有好處。

2、小米：

小米性涼，攝入后可以入脾經(jīng)、胃經(jīng)及腎經(jīng)，能去脾熱胃熱，可以達到清熱養(yǎng)胃的功效。

3、猴頭菇：

此食物味甘、性平，可以入脾經(jīng)和胃經(jīng)，也能起到滋補脾胃的功效，對于脾胃虛弱的人群有一定好處。

4、紅棗：

此食物性溫、味甘，具有健脾養(yǎng)胃、安神益氣等功效，還可以達到養(yǎng)血的作用，在脾胃失調(diào)的情況下適當攝入，能起到輔助調(diào)理的作用。

5、胡蘿卜：

胡蘿卜味甘、性平，具有健脾消食、潤腸通便等功效，適當攝入也能起到健脾養(yǎng)胃的效果。

如果患者脾胃問題比較嚴重，應(yīng)及時遵從醫(yī)囑服用補脾益腸丸、人參健脾片、健脾丸等藥物治療。生活中還要清淡飲食，規(guī)律作息，促進身體恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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