前一段時間我妹妹盲目的跟風(fēng)減肥，最近出現(xiàn)了全身乏力、頭暈的癥狀，并且工作效率明顯下降，很擔(dān)心自己的身體狀況，所以去了醫(yī)院。
醫(yī)生進行了詳細檢查，發(fā)現(xiàn)我妹妹出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，叮囑我要進行飲食調(diào)整，平時可以吃些藕。
之前聽別人說女人常吃藕會有六大好處，所以迫不及待地向醫(yī)生詢問了這個問題，得知答案后，我想給大家分享一下：
醫(yī)生說，女人常吃藕雖然對身體有好處，但沒有六大好處那么夸張。
藕中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，經(jīng)常吃了能夠為身體補充營養(yǎng)與能量。
并且其中含有膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于緩解女性所出現(xiàn)的便秘，也可以預(yù)防女性出現(xiàn)便秘。
吃藕的時候也需要注意以下幾點：
1、注意適量。
2、避免生吃，因為蓮藕中可能存在寄生蟲等微生物，生吃容易引發(fā)腹瀉等癥狀。
這次陪診經(jīng)歷讓我對藕的營養(yǎng)價值有了更深刻的認識，它是一種對女性健康有益處的食品。
