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哪些食物容易導(dǎo)致痛經(jīng)

于榮主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科

2021-12-165976次

一般寒涼食物、辛辣刺激食物、含咖啡因食物等容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

1、寒涼食物：

比如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、冰淇淋等，此類(lèi)食物過(guò)于寒涼，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)刺激子宮收縮，造成痛經(jīng)。

2、辛辣刺激食物：

比如辣條、麻辣火鍋等，這類(lèi)食物中含有辣椒素，刺激性比較大，吃了以后容易增加子宮收縮的頻率，所以會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

3、含咖啡因食物：

比較常見(jiàn)的有咖啡、濃茶等，這些飲品中含有咖啡因，屬于是一種興奮劑，飲用后會(huì)通過(guò)肝臟代謝，如果喝的量比較多，還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，并造成子宮肌肉收縮不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。

除以上食物外，一些含糖過(guò)高的食物、高熱量食物、太咸的食物等也容易導(dǎo)致痛經(jīng)，比如奶油蛋糕、炸雞排、咸菜等，另外，其他因素也容易造成痛經(jīng)，比如受涼，因此在月經(jīng)期間還需要注意做好身體保暖措施。

以上內(nèi)容僅供參考

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