月經(jīng)3天干凈和7天干凈一般有經(jīng)期持續(xù)時間長短不同。
月經(jīng)一般指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期。一般為21~35日,平均28日。女性的月經(jīng)持續(xù)時間一般為2~7日,只要在上述范圍內(nèi)通常都是正常的,所以3天干凈和7天干凈本質(zhì)上的區(qū)別也只有經(jīng)期持續(xù)時間長短不同,這還是因為每個人的體質(zhì)、遺傳基因和生活習(xí)慣,以及生活環(huán)境等因素不同引起的。
需要注意的是女性來月經(jīng)后應(yīng)避免參與劇烈體育運動,避免接觸冷水,要注意保暖、休息,保證充足的睡眠時間,飲食應(yīng)營養(yǎng)且多樣化,避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。