無花果的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充果酸、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充膳食纖維、補(bǔ)充微量元素等，作用是改善饑餓、提高食欲、輔助預(yù)防維生素缺乏、預(yù)防便秘、輔助預(yù)防微量元素缺乏等，如有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充碳水化合物：
無花果屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的碳水化合物，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充作用，也可以增加飽腹感，改善饑餓。
2、補(bǔ)充果酸：
此水果中含有豐富的果酸，一般可以促進(jìn)胃酸分泌，因此可以提高食欲。
3、補(bǔ)充維生素：
平時適量的吃無花果也可以為身體補(bǔ)充維生素，比如維生素C、維生素D、維生素E等，一般可以輔助預(yù)防維生素缺乏，對于身體健康也有益處。
4、補(bǔ)充膳食纖維：
無花果中含有豐富的膳食纖維，一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于腸道內(nèi)宿便排出，因此可以預(yù)防便秘。
5、補(bǔ)充微量元素：
平時適量的吃無花果也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素，比如鐵、銅、錳等，此類微量元素比較容易被身體吸收與利用，通常可以輔助預(yù)防上述微量元素缺乏。
雖然吃無花果有上述功效與作用，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
