通常情況下，哺乳期一般不建議吃減脂餐減肥，可以通過運動或者改善膳食結構等方式來控制體重。
一般情況下處于哺乳期的媽媽，由于剛生完寶寶，體質較弱，身體的免疫力較差，只有及時的補充營養(yǎng)，才能保證寶寶的乳汁充足，保證寶寶身體健康。但減脂餐食材單一、營養(yǎng)單一、營養(yǎng)價值不高，可能會影響哺乳期媽媽的身體，不利于身體的健康，所以是不建議哺乳期媽媽吃減脂餐的。
通常哺乳期的媽媽如果為了避免身材走形，可以通過進行一些適量的有氧運動，控制體重，減少脂肪，提高身體的抵抗能力和免疫能力，有利于產婦的恢復和乳汁的分泌。但應當注意不要進行激烈的運動，否則可能會影響到哺乳。同時可以適當的改善膳食結構，多食用一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，補充身體所缺的營養(yǎng)，保證乳汁的正常分泌，嚴禁食用辛辣、刺激性的食物，防止通過乳汁被寶寶食用，影響寶寶的發(fā)育。
哺乳期可以吃減脂餐減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-02-185665次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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崔志利
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王一清
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王燕
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