高血脂患者可適當(dāng)食用干果，如榛子、杏仁、核桃、栗子、蓮子、開心果等，這些干果有一定軟化血管的功能，還能預(yù)防和治療高血脂。
患者食用干果時(shí)，一定要適量食用，不要過(guò)量，以免對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。另外也要多吃吃新鮮水果和蔬菜，做到低鹽、低脂的清淡飲食習(xí)慣。
高血脂吃什么干果好
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2025-03-31138次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過(guò)抽血化驗(yàn)檢查，來(lái)發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長(zhǎng)期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 6163次
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見(jiàn)，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是心腦血管容易出問(wèn)題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說(shuō)，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 10200次
-
高血脂吃什么干果好高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食干果，比如說(shuō)可以適當(dāng)進(jìn)食榛子，杏仁，栗子，蓮子，核桃，開心果等。高血脂的患者飲食上需要非常注意，需要與低鹽低脂清淡飲食為主，也不要吃那些含糖分非常高的食物，比如說(shuō)糕點(diǎn)之類的。另外，患者應(yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜，水果，雜糧等的攝取，適當(dāng)?shù)母晒彩怯斜匾??；颊咂剿匾矐?yīng)該戒煙戒酒，參加體育鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，不要熬夜，需要保持一個(gè)平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)等。高脂血癥它已經(jīng)是心腦血管疾病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，所以患者發(fā)病之后應(yīng)該予以重視，盡早就醫(yī)。必要的時(shí)候需要在大夫的指導(dǎo)下調(diào)整藥物等來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。也可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整中藥、中成藥等進(jìn)行口服。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-21 5013次
-
高血脂能吃什么干果高血脂的患者，是不能夠吃干果的。干果含有大量的脂肪成分，也非常不利于病情的控制。血脂升高，一定要嚴(yán)格的控制飲食，特別是高熱量，高脂肪，高糖的飲食。同時(shí)，要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，根據(jù)每個(gè)人的活動(dòng)量，健康狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，并且要達(dá)到一定的時(shí)間和強(qiáng)度。鍛煉身體要循序漸進(jìn)，持之以恒。生活方式控制以后，根據(jù)血脂升高的程度，病因，選擇合適的降血脂藥物，比如他汀類的降血脂藥和貝特類的降血脂藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-27 3083次
-
高血脂吃什么干果好病情分析：由于干果含有比較多的油脂，所以高血脂的患者不能過(guò)多的吃干果，可以少量的進(jìn)食。比如說(shuō)瓜子，花生，蓮子，核桃之類的。高血脂的患者在飲食方面是需要格外注意的，需要低鹽低脂清淡飲食，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，比如說(shuō)多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。意見(jiàn)建議：高血脂的患者需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說(shuō)有肌肉疼痛等現(xiàn)象，需要定期到?？崎T診進(jìn)行復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-06 1002次
-
高血脂血脂吃什么好病情分析：高血脂的患者平時(shí)飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見(jiàn)建議：參加血脂高，平時(shí)還要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時(shí)間不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過(guò)這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過(guò)服用藥物來(lái)降低血脂的。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-07-01 1102次
-
高血脂吃什么干果好高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食干果，比如說(shuō)可以適當(dāng)進(jìn)食榛子，杏仁，栗子，蓮子，核桃，開心果等。高血脂的患者飲食上需要非常注意，需要與低鹽低脂清淡飲食為主，也不要吃那些含糖分非常高的食物，比如說(shuō)糕點(diǎn)之類的。另外，患者應(yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜，水果，雜糧等的攝取，適當(dāng)?shù)母晒彩怯斜匾摹；颊咂剿匾矐?yīng)該戒煙戒酒，
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1553次
-
高血脂吃什么干果好高血脂患者適宜食用的干果主要有核桃、杏仁和腰果。這些干果富含不飽和脂肪酸、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管健康具有積極作用。1、核桃核桃是高血脂患者的理想選擇。它富含ω-3和ω-6不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能夠降低血液中的低密
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
