晚飯是不可以用水果代替的，因為水果熱量低、脂肪少，但含糖分高，攝入過多的糖分容易轉化為脂肪而堆積體內(nèi)，而且還會導致營養(yǎng)失調而影響健康。如果患者是想通過水果代替晚飯的方式進行減肥，是不可以的，可以通過增加運動量、減少攝入量等方式進行減肥。
晚飯可以用水果代替嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2212908次
第一，增加運動量，可以每天進行有氧運動來達到減肥的目的，如進行游泳、跳繩、跑步等，可以增加脂肪的燃燒，促進減肥。
第二，減少攝入量，平時要注意以清淡的食物為主，不要吃過于油炸、油膩的食物，如肥肉、麻辣燙、薯片等，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜等，同時要注意避免暴飲暴食。晚飯可以多吃些豆腐、木耳、含糖低的水果，如蘋果、柚子、獼猴桃、橙子等，主食以燕麥、蕎麥、全面粉為主。
以上內(nèi)容僅供參考
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孫宇航
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-10-11 3330次
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01:30
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-08 7644次
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張華山
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2018-07-10 8094次
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張華山
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張雪雁
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