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銀耳紅棗枸杞湯隔夜還能吃嗎

銀耳紅棗枸杞湯隔夜一般不能再吃,可能會變質。

銀耳紅棗枸杞湯具有一定的養(yǎng)陰潤肺、益氣養(yǎng)血的作用,口味甘甜,比較適用于氣陰兩虛者。但是銀耳的主要成分為多糖類、蛋白質以及氨基酸,紅棗的主要成分也是多糖類、氨基酸,枸杞的主要成分為氨基酸、枸杞多糖等,一起煮湯倘若隔夜就會容易滋生細菌發(fā)生變質,所以一般隔夜的銀耳紅棗枸杞湯不可以再吃,吃了之后可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。平時在制作飲食的時候盡量不要一次性制作太多,制作后最好在短時間內(nèi)吃完,以免時間長了發(fā)生變質,導致食材的營養(yǎng)被破壞,還可能會對身體造成不良影響。

建議養(yǎng)成良好的生活習慣,可以適當?shù)脑黾右恍╁憻挘岣呱眢w素質,比如跑步、游泳、練瑜伽等,飲食方面也可以多吃一些含高蛋白和維生素豐富的食物,比如瘦肉、魚蝦、蘋果、柑橘等。

以上內(nèi)容僅供參考

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