葉酸作為一種水溶性維生素，對(duì)孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。通常發(fā)現(xiàn)懷孕后開始補(bǔ)充葉酸，雖然可能不如孕前開始補(bǔ)充效果最佳，但仍然是有益的。
葉酸在胎兒發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用，尤其是在孕早期，胎兒細(xì)胞分裂迅速，對(duì)葉酸的需求量較大。因此，從孕前開始補(bǔ)充葉酸是最佳選擇。雖然孕前補(bǔ)充葉酸更為理想，但懷孕后開始補(bǔ)充也并非無(wú)效。及時(shí)補(bǔ)充葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷等發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。除了專門的葉酸補(bǔ)充劑，孕婦還可以通過食物如綠葉蔬菜、豆類等攝取葉酸。每位孕婦的身體狀況不同，對(duì)葉酸的需求和吸收能力也有所差異。因此，補(bǔ)充葉酸的計(jì)劃應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況量身定制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了葉酸，孕婦還需注意其他營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，如鐵、鈣、維生素D等，這些都是胎兒健康成長(zhǎng)所必需的。發(fā)現(xiàn)懷孕后應(yīng)盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身情況制定合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，并密切關(guān)注胎兒的發(fā)育狀況。
