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跳了幾天健身操體重反而增加了怎么回事

跳了幾天健身操體重反而增加了通常是因為沒有控制飲食、肌肉增長等因素引起的,具體的原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查。

1、沒有控制飲食:

一般患者在跳健身操后,會導致腸胃蠕動過快,使患者出現(xiàn)饑餓感,如果患者在出現(xiàn)饑餓感后暴飲暴食,就很有可能會導致患者體內的脂肪增加,從而引發(fā)跳了幾天健身操體重反而增加了的情況。

2、肌肉增長:

一般患者在跳健身操后,通??梢源龠M體內肌肉增加,從而引發(fā)跳了幾天健身操體重反而增加了的情況,一般是一種正常的生理現(xiàn)象,并且也是健康的表現(xiàn),不需要太過擔心。

患者在跳健身操后要注意自身的護理,不要立即喝水,并且也不要立即洗涼水澡,要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,不要吃辛辣、刺激性的食物,也不要吃太過于油膩的食物。

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