通常情況下,糯高粱米含糖量不高,吃的時(shí)候應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食。
糯高粱米是一種常見(jiàn)的食物,具有軟糯香甜的特點(diǎn),通常在熬湯的時(shí)候放入,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中也含有糖分,但是含量比較低,即使是患有糖尿病,也可以適量吃此食物,不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平發(fā)生明顯的變動(dòng),也不會(huì)使病情進(jìn)一步加重。
雖然糯高粱米含糖量不高,但是一次性吃過(guò)多容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等癥狀,若有以上表現(xiàn),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸伊托必利片、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物治療,用藥后可以使癥狀得到改善。
平時(shí)需要加強(qiáng)飲食管理,一日三餐合理安排,也要注意食物的多樣化,還需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。