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概述:

頸椎病犯了的快速緩解方法:

1、頸部溫熱敷:保證頸部的血液通暢;

2、平躺,同時配合枕頭讓頸部處于放松狀態(tài):讓頸部保證正確生理彎曲,并且使頸部的肌肉保持放松狀態(tài);

3、條件允許的話可以進行按摩,切記不要拔罐,頸部淋巴、血管、神經(jīng)復雜;

頸椎退行性臨床表現(xiàn):

1、椎體骨贅的形成:俗稱骨刺,通常認為是由于椎間盤退變后高度降低,纖維環(huán)壓迫導致前后韌帶松弛,從而導致頸椎退行性病變。

2、關節(jié)突關節(jié)退變:結構不穩(wěn)定時負荷增加,過度活動,容易出現(xiàn)關節(jié)骨質增生,關節(jié)間隙變窄,使得神經(jīng)根受壓破。

3、鉤椎關節(jié)退變

4、頸部韌帶的退變:韌帶出現(xiàn)鈣化、骨化使得韌帶凸向周圍間隙,壓迫神經(jīng),改變附近肌肉正常形態(tài),甚至出現(xiàn)脊髓壓迫,嚴重者需要手術開窗減壓治療。

                                         

頸椎退行性病變預防:

1、避免長時間低頭工作,從而導致頸部肌肉勞損,久而久之頸椎發(fā)生退行性病變;

2、使用電腦、看電視時需要保持一定的姿勢,最好保持平行姿勢;

3、站有站相,坐有座相,昂首挺胸抬頭;

4、避免過度、劇烈扭轉頭部,容易導致頸椎正常結構的改變或者損傷;

5、運動前先進行熱身,避免超負荷運動帶來拉傷或者運動型創(chuàng)傷。

以上內容僅供參考

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