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概述：

人夢(mèng)游的原因和癥狀是人們津津樂(lè)道的話題，通常表現(xiàn)如下：

通常發(fā)生在夜間睡眠的前三個(gè)階段，會(huì) 四處走動(dòng)。開(kāi)始時(shí)，個(gè)人表現(xiàn)出驚呆的表情，眼睛停滯不前，其他人試圖與他交談或與他交談時(shí)沒(méi)有反應(yīng)，并且很難醒來(lái)。醒來(lái)后（無(wú)論是在襲擊中還是在清晨醒來(lái)），個(gè)人都無(wú)法回想起這一經(jīng)歷。雖然從最初的幾分鐘內(nèi)會(huì)有一段時(shí)間的感覺(jué)和迷失方向，但心理活動(dòng)和行為都沒(méi)有受到損害。沒(méi)有證據(jù)表明有精神障礙，如癡呆癥或癲癇等身體疾病。

夢(mèng)游如何預(yù)防：

消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其生活環(huán)境，注意勞逸結(jié)合和體育鍛煉，正確的預(yù)防和保健。

制作合理的時(shí)間表，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞和高度緊張；注意早睡，早起，鍛煉，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；注意睡眠環(huán)境，睡前關(guān)閉門窗，藏好各種危險(xiǎn)物品，以免在夢(mèng)游中或造成傷害自己和他人的事故；不要談?wù)摶颊呒膊〉膰?yán)重性和夢(mèng)游的經(jīng)歷，以免增加患者對(duì)夢(mèng)游的緊張和恐懼感。