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概述:

  正常情況下人體內各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調,男性和女性都可能出現(xiàn)內分泌失調。

對癥用藥建議:

  內分泌失調作為一種常見疾病,癥狀比較明顯,多表現(xiàn)為皮膚、情緒、體重等方面的變化,并引起一系列的臨床表現(xiàn),如肌膚惡化、乳房脹痛、月經(jīng)不調、脾氣急躁等當你發(fā)現(xiàn)你的皮膚變差了,脾氣變壞了,月經(jīng)不正常了,以前光滑的臉現(xiàn)在丘壑一片時,很有可能是你的內分泌失調,要造反了。內分泌失調最愛那些整天與快餐為伍,以加班熬夜為榮的各種白領。內分泌失調不僅有損女性的美麗,更會損害女性的生理和心理健康。

飲食注意:

  總的來說,應該才根源上如生理的因素,營養(yǎng)因素,情緒因素和環(huán)境因素等各方面上入手以調理。首先,飲食調理上,食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調理,維生素E對調理內分泌失調有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果,或請醫(yī)生指導,合理服用藥物維生素E。再者,是精神方面的調理,要時常保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經(jīng)常參加健身運動,生活規(guī)律,按時作息,做到勞逸結合。另外,特別要注意是要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠。

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