国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

品牌營銷合作

雙腿酸痛怎么辦

董征副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院骨科

2018-11-1618255次

概述：

       在腿部酸痛的情況下，如果腿部酸痛是由自己的運(yùn)動(dòng)引起的，那么可以做好少量運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。活動(dòng)開放后，可以以較低的強(qiáng)度鍛煉；如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，腿是如此虛弱，那么患者需要的是一個(gè)良好的休息，不再走路或其他活動(dòng)。因?yàn)槿跬炔灰欢ㄖ位颊叩捏w重，如果不小心跌倒，特別是老年人，骨質(zhì)疏松癥，跌倒是危險(xiǎn)的。

對癥用藥建議：

       當(dāng)患者的腿疼痛時(shí)，在熱水袋的外面使用熱毛巾或一層布。簡而言之，不要讓熱水瓶直接接觸患者的皮膚。熱敷具有緩解疼痛的良好效果。趁熱時(shí)，要小心燙傷。

       當(dāng)然，如果患者在當(dāng)?shù)刈鲆恍┌茨?，促進(jìn)血液循環(huán)也會(huì)對緩解酸痛有一定的作用。當(dāng)腿部疼痛時(shí)，要注意腿部的溫暖。在寒冷中，它會(huì)增加腿部的酸痛。因此，當(dāng)患者在睡覺時(shí)，患者不應(yīng)該因?yàn)楦杏X發(fā)熱而將腿暴露在空氣中。不要因?yàn)樨澙范鴮⑼戎苯哟档斤L(fēng)扇或空調(diào)上。盡量不要穿短褲和短褲。出門必須穿襪子，總之，不要讓腿部的皮膚直接暴露在冷空氣中。

按摩保養(yǎng)：

       當(dāng)腿部疼痛時(shí)，患者可以用手按摩腿部。按摩腿部是為了促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使積聚在腿部的乳酸等酸性物質(zhì)在血液中流動(dòng)，減少腿部的酸性。足浴也是解決腿部酸性的好方法。感受一盆溫水，讓你的腿被溫水包圍，感覺很舒服。當(dāng)腿部酸痛時(shí)，需要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)離子和一些礦物質(zhì)，從而減輕癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦