相信大家或多或少也遇到過膝蓋疼的情況，那么大家知道哪些原因會(huì)引起膝蓋疼嗎？1、膝蓋疼痛的主要原因是由于年齡越大，身體器官越老化，產(chǎn)生的疾病也就越多。2、關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎在中老年人中更為常見。3、寒冷。在日常生活中寒冷也是造成膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因之一，因?yàn)楹淇蓪?dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。 4、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。很多人喜歡進(jìn)行攀爬等運(yùn)動(dòng)，但如果不做熱身或運(yùn)動(dòng)量過多時(shí)，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛。
膝蓋痛怎么辦
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-11-2637756次
概述：
處理辦法：
膝關(guān)節(jié)是人體最重要的關(guān)節(jié)之一，隨著年齡的增長，很多人都會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛的情況，當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦呢？1、適度鍛煉膝蓋。即使膝蓋疼痛，也需做適量的運(yùn)動(dòng)。肌肉愈強(qiáng)壯，關(guān)節(jié)才能愈有力。2、休息，冰敷。對(duì)于由輕傷或骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作而引起膝蓋的疼痛時(shí)，可以采用這些方法來緩解，適當(dāng)?shù)谋?，讓膝蓋得到休息。3、控制體重。通過控制體重來減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。4.避免摔倒。特別是對(duì)于上了年紀(jì)的老年人，在走路時(shí)多注意腳下，避免滑倒。
飲食注意：
關(guān)節(jié)疼痛的患者應(yīng)該多吃含有組氨酸的食物，如米飯、小麥和黑麥。組氨酸有助于去除體內(nèi)多余的金屬；還應(yīng)該多吃富含胡蘿卜素、維生素C和E的食物；禁止食用含鐵多的食物，因?yàn)殍F離子會(huì)加重疼痛、腫脹，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等；煙草中的生物堿也會(huì)使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
膝蓋痛風(fēng)怎么辦這種情況往往是指痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，出現(xiàn)了膝蓋部位的疼痛。這種時(shí)候第一個(gè)就是要注意休息、抬高患肢，而且可以進(jìn)行局部的冰敷，有利于減輕局部的水腫以及疼痛。此外我們應(yīng)該多飲水，每天的飲水量應(yīng)該超過2000毫升。還有需要堿化尿液，可以使用一些碳酸氫鈉這些藥物，來使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，這樣既有利于尿酸鹽的溶解，同時(shí)又不至于造成堿中毒，而引起鈣鹽和草酸鹽結(jié)晶的，沉積于腎臟，引起鈣鹽和草酸鹽的腎結(jié)石。此外很重要的一點(diǎn)，在24小時(shí)里面可以使用一些抗炎的藥物，比如非甾體類的抗炎藥物，像塞來昔布，還有可以用環(huán)氧化酶-2的抑制劑，以及秋水仙堿，或者是一些類固醇的藥物，也就是糖皮質(zhì)激素。當(dāng)然在急性期，我們可以考慮使用一些降尿酸的藥物。但是一般的來說，如果在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性發(fā)作之前沒有使用降尿酸的藥物，多半建議在癥狀緩解兩周以后再進(jìn)行降尿酸的治療。
02:10
劉石平
主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
2019-04-12 18605次
-
冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動(dòng)來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5697次
-
膝蓋痛怎么辦膝蓋痛的患者建議先明確引起膝蓋疼痛的原因，然后再根據(jù)膝蓋痛的原因來進(jìn)行病因治療。如果只是想單純的對(duì)癥治療，可以通過服用一些非甾體類抗炎藥和弱阿片類鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。膝蓋疼痛的患者首先應(yīng)明確是否有外傷，如果有外傷常見的主要是骨折、韌帶損傷以及軟組織損傷等，可以通過拍攝X線和磁共振檢查來明確診斷。如果是沒有外傷，則常見的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和半月板損傷等，這時(shí)可以通過X線和磁共振檢查來明確診斷。如果是膝蓋疼痛較為嚴(yán)重，建議患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，而不要延誤治療。語音時(shí)長 01:18”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-06-16 964次
-
腿痛膝蓋痛怎么辦？腿痛膝蓋痛首先患者可以臨時(shí)服用止疼藥物，比如布洛芬或者美洛昔康。另外也可以給予外涂雙氯芬酸鈉凝膠或者外貼膏藥對(duì)癥治療。其次患者需要到醫(yī)院就診，了解膝蓋疼痛的原因。導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因非常多，比如常見的外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎，另外還有可能是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶損傷引起來。針對(duì)不同病因?qū)е碌南ドw疼痛，處理方案并不一樣。多數(shù)是對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，進(jìn)行對(duì)因治療，引起膝蓋疼痛最常見的原因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎?；颊咴谙ドw疼痛時(shí)，還應(yīng)該注意休息，盡量的減少負(fù)重，同時(shí)避免受涼、感染、勞累等因素。語音時(shí)長 01:14”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-15 7296次
-
膝蓋痛怎么辦膝蓋疼痛首先要確定是急性損傷導(dǎo)致的，還是慢性損傷導(dǎo)致的。急性損傷很容易導(dǎo)致骨折和韌帶、半月板的撕裂和損傷，而慢性損傷大多數(shù)表現(xiàn)為骨性關(guān)節(jié)炎、軟骨面的損傷以及韌帶的慢性損傷。 首先在疼痛發(fā)作的時(shí)候，建議不要下地運(yùn)動(dòng)，可以患肢制動(dòng)，抬高患肢，微波理療，可以使用活血化瘀藥物治療，但是急性撞傷不在此列，需要48小時(shí)之內(nèi)冷敷，48小時(shí)之后才能熱敷。如果經(jīng)過3-5天的治療，癥狀不緩解，建議到醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確診斷以及時(shí)治療。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-17 2003次
-
痛風(fēng)膝蓋痛怎么辦病情分析：痛風(fēng)膝蓋痛可以應(yīng)用局部冷敷的方法來緩解癥狀，也可以局部關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，起到快速消腫止痛的作用。還可以及時(shí)應(yīng)用抗炎藥物，比如秋水仙堿，依托考昔片，或者口服糖皮質(zhì)激素來進(jìn)行治療的，都有很好的效果。意見建議：當(dāng)然也要注意休息，最好是臥床休息，抬高患肢，避免活動(dòng)，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，也要多喝水。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-06 1603次
-
跑步膝蓋痛怎么辦跑步膝蓋疼痛以后首先最好的辦法就是休息，臥床休息以后可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等等，效果是非常不錯(cuò)的，可以配合著使用一些消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物，如氨基葡萄糖類和活血化瘀類的中藥，中藥對(duì)人體的效果是非常好的，并且毒害作用是很小的，建議患者使用。另外，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 264次
-
跑步膝蓋痛怎么辦跑步導(dǎo)致的膝蓋疼痛，首先需要明確疼痛的原因，然后針對(duì)性地采取措施。常見的處理方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療以及調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。一、休息出現(xiàn)膝蓋疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止跑步，給膝蓋足夠的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步損傷。二、冷敷在疼痛初期，可以應(yīng)用冷
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
