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概述：

一般健脾胃的茶，這類的茶有很多，一般可以到藥店購(gòu)買也可以自制。

常見(jiàn)的有普洱茶，薏仁枸杞茶，山楂蜂蜜茶，玉米須茶，生姜紅茶，金銀花茶。這個(gè)飲用哪種茶，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，最好在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能盲目的使用，人云亦云，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選用。

比如黃芪紅棗枸杞茶，這個(gè)茶用于補(bǔ)氣，補(bǔ)血，營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性朋友非常好，養(yǎng)顏美容。做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜攪拌均勻即可。

適于女性朋友的茶：

比如桂花茶，這是一個(gè)特別適于女性朋友的茶。做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效，紅糖也有溫宮散寒的功效，所以女性經(jīng)期有痛經(jīng)癥狀的，建議多喝此茶有緩解痛經(jīng)的作用。

飲食注意：

1. 不要一想到茶就認(rèn)為跟飲食沒(méi)有太大關(guān)系，都是指茶葉的茶，一般像我們這些養(yǎng)生的茶，平常日常生活中都可以自己做，費(fèi)用還降低，比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還能起到保健營(yíng)養(yǎng)的作用。

2.一般脾胃不好的人，建議少量多餐，避免過(guò)保5到7分飽是最好。

以上內(nèi)容僅供參考

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健脾胃的茶

概述：

適于女性朋友的茶：

飲食注意：

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