經常做噩夢的人需要注意避免疲勞或身體虛弱，注意合理營養(yǎng)的飲食和規(guī)律的生活習慣，注意加強體育鍛煉，恢復健康?？梢钥诜S生素B1，谷維素等營養(yǎng)神經，并且可以用腦心舒口服液口服治療。意見建議：必要時結合臨床進一步檢查和檢查確認診斷，并針對具體情況采取綜合措施，以恢復健康。
經常做噩夢
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2018-12-1916555次
概述：
日常生活需這樣做：
1.睡前喝一杯牛奶，然后將房間溫度調節(jié)到合適的溫度。不要太高或太低。抱枕放在胸前，放心。
2.對于睡眠姿勢，可以改為側睡，左側可以改為右側，簡而言之，睡在不同的位置。
3.在睡覺前聽一些更柔和，更舒緩的音樂，來幫助更好的睡覺，同時保持心臟平靜和舒適。
4.平時不要有太大的壓力，壓力增多會讓人失眠多夢，要及時調整自己的心態(tài)。
5.通過大量運動來釋放所有的壓力，而且運動后洗澡，可以幫助更好地睡覺。
預防建議：
應當盡早調理好身體，多食用一些補充氣血的食物，清淡飲食的同時也要均衡飲食，忌食一些辛辣食物，多做有氧運動。神經衰弱或者心理焦慮應當注意釋放壓力，減輕焦慮情緒，規(guī)律生活作息，睡前盡量保持心情不平穩(wěn)，忌胡思亂想以及大喜大悲。可以適宜地做些有助于睡眠的睡前運動，比如瑜伽。
以上內容僅供參考
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-12-23 1922次
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調節(jié)心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應治療。
01:09
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-31 5187次
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經常做噩夢怎么解決如果睡覺總是做惡夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明，睡眠質量并不是很好，建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開一些中藥，主要是開些鎮(zhèn)靜安神的中藥進行調理，治療效果不錯。平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多戶外運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處。同時，要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦等。語音時長 1:32”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-07 37194次
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冠心病老人經常做噩夢在中醫(yī)來講，經常性的做夢，且做夢后第二天有身體乏力的癥狀，多是由于肝腎虧虛所致，因為有冠心病會導致心臟的供血不足，又因為供血不足而導致的腎虧，建議了可以去找一個專業(yè)的中醫(yī)，調理一下肝腎虧虛的情況。平時要多注意休息保持心情的舒暢，少吃辛辣的食物，不要熬夜，臨睡前可以吃一些鹿角粉，另外還可能是植物神經紊亂引起的，建議服用一些谷維素或者刺五加，以至于安神補腦治療。語音時長 1:13”
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-02 4303次
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晚上經常做噩夢怎么辦晚上經常做噩夢可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理壓力過大，睡眠一直不佳導致的。所以這種情況下建議晚上可以用熱水泡腳或者是睡前喝一袋兒牛奶來促進血液循環(huán)，從而改善睡眠質量，白天的時候盡量不要接觸一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活壓力比較大的時候，要會學會放松心情，調整心態(tài)。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-14 2502次
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經常做噩夢是怎么回事經常做噩夢說明最近情緒不好，精神過度緊張，精神壓力大等，是出現(xiàn)了睡眠障礙，可以服用百樂眠安神補腦液，起到安神助眠的作用。平時一定要注意調整后好作息時間，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，積極參加體院鍛煉使身體有一定的疲勞感，睡前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳20分鐘，這些都有助于睡眠。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-17 4501次
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經常做噩夢怎么解決如果睡覺總是做惡夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明，睡眠質量并不是很好，建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開一些中藥，主要是開些鎮(zhèn)靜安神的中藥進行調理，治療效果不錯。平時需要清淡的飲食
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 508次
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經常失眠做噩夢怎么辦經常失眠、做噩夢一般可以調整情緒、藥物治療。一、調整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運動，保持良好的人際關系，對事情不能太認真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要白天過于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-11 656次
