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怎么緩解早孕反應

概述:

  懷孕初期的早孕現(xiàn)象是非常痛苦的,那么該如何緩解孕期的早孕反應呢?1、放松心態(tài),好心態(tài)是決定一件事是否成功,懷孕反應是一種生理反應,不是一種疾病,每一位孕婦都會發(fā)生,只要你放松心情,減輕你的思想顧慮,建立勝利的信心,保持你的精神和心理平衡。 2、嚴重嘔吐應及時治療:嘔吐嚴重,有脫水和酸中毒的危險,應到醫(yī)院補充糖和電解質(zhì),維持機體新陳代謝的平衡。應謹慎使用藥物,不應在未經(jīng)授權(quán)的情況下使用,以防止胎兒發(fā)育或畸形。 3、外界協(xié)助:因為孕婦屬于特殊時期,它不適合體力活動、氣味敏感,如孕婦的烹飪煙味會很強,所以家人應該分擔一些家務勞動,使其輕松度過妊娠期。

產(chǎn)生原因:

  早孕反應是由于孕婦在懷孕早期的時候,體內(nèi)荷爾蒙分泌發(fā)生變化,雌激素水平提高,人絨毛膜促性腺激素也有提高,這是會發(fā)生早孕反應的原因。大多數(shù)的孕媽有早孕反應可能是在頭3個月,往往出現(xiàn)的癥狀都是惡心、嘔吐,嚴重一些的可能會感到頭暈。一般惡心的感覺是從6周左右開始,當然也有在4周左右開始的,這就得看個人的體質(zhì)情況了。等到第14周的時候,基本上大多數(shù)的孕媽就感覺不到這種惡心的感覺了,也有的孕媽反應時間會相對長一點。

飲食注意:

  飲食調(diào)理的主要特點是簡單易消化和吸收為主。嘗試提供充足的糖和富含維生素的食物,如面包、餅干、果汁、果醬、蜂蜜、各種小吃和水果。當反應很輕時,可以吃一些瘦豬肉、雞蛋、豆腐、魚類和其他含蛋白質(zhì)含量較高的食物,尤其是魷魚,對妊娠抗藥性有較好的治療效果。在懷孕初期,食物應清淡可口,避免油膩食物,盡量少吃或不吃辛辣食物。如辣椒、辣椒、 姜、大蒜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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