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    很多孕媽媽在剛開(kāi)始懷孕時(shí)都不知道該怎么做，準(zhǔn)媽媽們一定要注意以下：1、避免性生活，剛懷孕一周，胎盤和子宮壁的連接還沒(méi)有很緊密，胎兒的生命體征也還比較脆弱，所以這個(gè)時(shí)候發(fā)生性關(guān)系，是很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的。2、警惕先兆性流產(chǎn)，懷孕前三個(gè)月都是非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的，可能你不經(jīng)意間的彎腰或者其他動(dòng)作，都是有可能導(dǎo)致突然性的流產(chǎn)的。3、應(yīng)盡量多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，在孕期飲食要特別注意，要絕對(duì)的保證營(yíng)養(yǎng)的充足，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡性，不能挑食或者是偏食。4、應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些維生素。在懷孕期間，補(bǔ)充充足的維生素也是很重要的，這也是保證寶寶能夠攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

    懷孕對(duì)于每個(gè)女性而言，都是非常值得慶幸的事情，但是很多女性因?yàn)閷?duì)懷孕的反應(yīng)比較遲緩，或者是因?yàn)闆](méi)有早孕反應(yīng)，所以根本不知道自己已經(jīng)懷孕了。

1、惡心嘔吐，懷孕時(shí)間不長(zhǎng)，所以一般反應(yīng)都不會(huì)很明顯，可能有時(shí)候會(huì)覺(jué)得有輕微的作嘔或者是心煩的現(xiàn)象發(fā)生。

2、乳房改變，這時(shí)候乳房的變化可能會(huì)比較明顯，有刺痛感。

3、尿頻，尿頻是懷孕一個(gè)星期的時(shí)候，最明顯的一個(gè)征兆了。因?yàn)閼言幸院?，激素的改變?huì)導(dǎo)致尿頻的發(fā)生。

4、厭惡某些氣味，這也是懷孕比較常見(jiàn)的反應(yīng)，會(huì)突然對(duì)某些氣味特別的厭惡。

5、容易感覺(jué)疲倦，不像之前那么有精力，很容易就會(huì)覺(jué)得很疲倦。

    懷孕第1周，飲食是非常重要的，孕媽媽一定要注意合理飲食：1、營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧)；有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果；魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調(diào)味品、堅(jiān)果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)。2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開(kāi)水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對(duì)改善器官功能，防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質(zhì)量。多吃水果蔬菜，要做到營(yíng)養(yǎng)豐富均衡。