對(duì)于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負(fù)重運(yùn)動(dòng)的，羽毛球也是不建議進(jìn)行的。腰椎間盤突出，負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)加重腰椎間盤的負(fù)荷，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動(dòng)。嚴(yán)重的，甚至要手術(shù)治療。當(dāng)病情穩(wěn)定了以后，可是適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-1110879次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
對(duì)腰椎間盤突出，如果是處于穩(wěn)定期或者腰部沒有明顯的疼痛，在這時(shí)候可以嘗試做一些相對(duì)比較緩和的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如說走路或者慢跑。而相對(duì)走路或者慢跑的時(shí)候，沒有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進(jìn)一步運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球。當(dāng)然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對(duì)于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴(yán)重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)的。平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動(dòng)作?？梢钥诜恍┓晴摅w的消炎藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
腰椎間盤突出適合的運(yùn)動(dòng)：
最適合腰椎間盤突出患者的運(yùn)動(dòng)就是倒著走，這是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也比較容易實(shí)現(xiàn)，可以隨時(shí)進(jìn)行鍛煉，對(duì)該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進(jìn)行，最好是在早上人比較少的時(shí)候進(jìn)行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肩周炎可以打羽毛球嗎如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動(dòng)，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過肩的這種活動(dòng)需要少做。
01:07
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 7822次
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 85033次
-
腰椎間盤突出打羽毛球腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。首先來了解一下腰椎椎間盤發(fā)生突出的原因，大部分情況下，主要就是由于椎間盤的退行性變所導(dǎo)致的。椎間盤發(fā)生退行性變之后，彈性下降，水分減少，從而椎間盤就容易突出。突出之后就會(huì)壓迫神經(jīng)引起相應(yīng)的癥狀，外傷，過度勞累也會(huì)引起腰椎間盤的突出。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，打羽毛球的時(shí)候大部分都需要驟然的停下，驟然的發(fā)力。那么這種情況下，對(duì)于腰椎間盤突出就會(huì)有產(chǎn)生很大的影響，可能會(huì)加重椎間盤突出的程度，或者是本身突出的椎間盤加重，從而引起相應(yīng)的癥狀。有腰椎間盤突出的患者，一般不建議打羽毛球，可以適當(dāng)?shù)穆?，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以牽拉單杠鍛煉，都能夠有效地減輕椎間盤突出的程度。語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-21 4510次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎腰椎間盤突出，是臨床上特別常見的一種疾病，發(fā)生這種疾病以后，最好是建議患者不要進(jìn)行一些比較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即使是在病情的緩解期，沒有明顯的癥狀，也要特別避免腰椎受到外力的刺激，避免出現(xiàn)間盤癥狀的復(fù)發(fā)。因?yàn)榛颊呷绻M(jìn)行打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，患者需要有比較明顯的身體前屈，后仰，以及左右側(cè)身，發(fā)力的動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)腰椎的負(fù)荷，相對(duì)來說比較大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，比較劇烈，椎間盤受到刺激就會(huì)越明顯。所以有腰椎間盤突出，最好是建議患者不要進(jìn)行羽毛球的鍛煉，如果患者想進(jìn)行體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行散步或者是平板的支撐以及游泳。這些相對(duì)來說對(duì)腰椎刺激性都是比較小。語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-09 3477次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎病情分析：如果在日常生活中出現(xiàn)了腰椎間盤，那么一般是不建議打羽毛球的。這些劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)加重病情，而且也不能使病情痊愈。意見建議：患者可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是散步等，建議患者也補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃清淡的食物。要注意去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行針灸或者按摩，這樣都可以使病情恢復(fù)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-09 2202次
-
腰椎間盤突出還能打羽毛球嗎病情分析：腰間盤突出急性發(fā)作期不能打羽毛球，需要臥床休息。沒有出現(xiàn)臨床癥狀的患者可以打羽毛球，通過揮拍和運(yùn)動(dòng)拉伸脊柱和整個(gè)腰椎局部小關(guān)節(jié)，可以鍛煉腰背肌，但要注意鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。意見建議：腰間盤突出患者日常應(yīng)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，過度勞累，注意腰部防寒保暖。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，口服非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，配合牽引，針灸，推拿等理療緩解癥狀。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-13 1405次
-
腰椎間盤突出打臭氧腰椎間盤突出打臭氧是近兩年來興起的一種新型的治療方法，臭氧是強(qiáng)氧化劑，它能通過破壞髓核機(jī)制設(shè)中的蛋白多糖導(dǎo)致的髓核嗜血、萎縮，解除突出髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫。同時(shí)臭氧還能破壞髓核細(xì)胞引起髓核內(nèi)蛋白多糖產(chǎn)生和分泌減少，此外試驗(yàn)還證明，臭氧可促進(jìn)炎癥過程中的消散，主要通過以下幾個(gè)方面。1、影響細(xì)胞因子抗結(jié)劑
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 835次
-
肩周炎能打羽毛球嗎肩周炎患者能不能打羽毛球需要根據(jù)具體情況決定，如果在病情穩(wěn)定期，通常能打羽毛球，如果在急性發(fā)作期，通常不能打羽毛球，一旦患病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。肩周炎屬于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，在炎癥的不斷刺激下，患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛，及時(shí)治療可以控制病情，緩解不適癥狀。如果正處于病情穩(wěn)定期，適度的打羽毛球可以促進(jìn)身
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
