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概述:

  一般肺活量是反應(yīng)人的心肺功能的一個(gè)體檢項(xiàng)目,肺活量2000毫升,如果是男生就是不合格,女生的話,肺活量2000毫升,稍微低些,正常女生應(yīng)該2500以上。一般肺活量不合格,也不要太緊張,如果是體檢前,沒(méi)有休息好,或者是感冒,有上呼吸道炎癥等都可能影響肺活量,這樣的人建議把原有疾病治愈后,再進(jìn)行測(cè)量。而沒(méi)有病理性因素的人,也有可能是缺乏鍛煉導(dǎo)致的肺活量小。

肺活量小怎么辦

  肺活量小怎么辦呢?如果不是先天因素,像胸廓畸形,脊柱畸形,脊柱裂等嚴(yán)重的疾病外,一般的肺活量小都跟缺乏鍛煉,運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。建議找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,就能提高肺活量。比如男生可以打球,籃球,足球,無(wú)論是什么,只要能跑,跳等,就能改善呼吸功能,就能提高肺活量。

飲食注意:

  1.肺活量大小還和體重,身高,有關(guān),也就是跟身體素質(zhì)有關(guān),所以,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋,紅肉,豆腐等,也能提高肺活量。

  2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡,還要適當(dāng)進(jìn)食蔬菜,水果。避免偏食,厭食,身體素質(zhì)提高了,呼吸功能也會(huì)增強(qiáng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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