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失眠用什么藥效果好

孫永安主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2018-12-2584714次

概述：

1、效果好的中成藥：眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液、巴戟天寡糖膠囊、安神補(bǔ)腦液等，但是中成藥需要對(duì)癥，并不是適合所有人吃。

2、目前臨床常用的西藥有:右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎來(lái)普隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。但是西藥副作用大，容易出現(xiàn)耐藥性，不建議長(zhǎng)期規(guī)律服用。

3、一些具有安神作用的中草藥，比如酸棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、珍珠母等，中草藥需要對(duì)癥，而且單純的一味藥可能效果不明顯，建議找中醫(yī)開(kāi)方治療。

其他治療方法：

1、耳針，常選取的穴位有神門、枕、皮質(zhì)下、交感、副交感等。

2、針灸，臨床常選用的主穴有百會(huì)、四神聰、神門、大陵、內(nèi)關(guān)、安眠等。

3、其他選用的一些方法還有拔罐、推拿、撳針等，但是并不是所有人應(yīng)用都有效。

注意事項(xiàng)：

1、規(guī)律作息，盡量每天都同一時(shí)間上床睡覺(jué)，不要忽早忽晚。

2、不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、生蔥等，晚上不要吃太飽，睡前不要喝大量水，盡量不要晚上飲酒等。

3、保持輕松愉快的心情，白天做一些力所能及的事情，不要不過(guò)勞累。

4、睡前不要做劇烈的活動(dòng)，比如快跑、打籃球、拳擊等，睡前盡量不要看刺激性的電視劇、電影等。

以上內(nèi)容僅供參考

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