男士建議每天1700毫升，女士建議每天1500毫升，炎熱天氣可以適當多喝點水。喝水量的問題，如果要具體到幾杯，那還真要看使用的杯子容量大小。你用的杯子容量有多少，你知道嗎？
一天喝水的量，拿500毫升的礦泉水舉例子，每天至少要喝3瓶半才算夠量。如果你的杯子比較大，可以容納四五百毫升水，一天喝八杯水，就相當于喝了8瓶礦泉水。如果水喝多了，容易超過了腎臟的代謝負擔，有可能產(chǎn)生水中毒，嚴重者會致命。相反，如果喝的量太小，身體長期處于缺水狀態(tài)，也會影響身體的健康。
當人體在短時間內攝入了大量的水后，這些水會無障礙地進入血液，細胞開始水腫。如果發(fā)生細胞開始水腫，就會出現(xiàn)頭痛、嘔吐，嚴重會致死。而血液被過分稀釋后，血液中的氨化鈉濃度下降，會發(fā)生肌肉痙攣等現(xiàn)象。
所以，喝水還是要適量，按照自己身體情況進行衡量比較好。
每天究竟飲用多少飲用水才是適宜的呢？
李玉波副主任醫(yī)師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院過敏反應科
2018-09-046154次
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飲用紅棗枸杞茶會上火嗎適量的飲用紅棗枸杞茶是不會引起上火的，如果長期大量的飲用，可能會引起上火的情況，因為紅棗和枸杞都是具有補益之性，而且性質又偏溫，如果在飲用上不控制好量就會上火。枸杞具有滋補肝腎的作用，可用于治療肝腎陰虛引起的口干口渴、頭暈目眩、目赤腫痛以及腰酸乏力等癥狀；紅棗具有補氣養(yǎng)血的作用，一般可以用于輔助治療氣血不足引起的慢性虛弱性疾病，紅棗枸杞茶具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、健脾的作用。適量的飲用紅棗枸杞茶能夠改善氣血不足引起的面色微黃、渾身沒勁、食欲不振等癥狀，而且還能夠使皮膚變得紅潤有光澤。如果有感冒發(fā)熱、陰虛火旺或者是上火的情況時，需要暫時停止服用，為了避免上火，盡量不要服用太多，而且服用的時間不宜太長，必要時應在醫(yī)師指導下服用。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 6060次
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尿酸高多少才是痛風痛風的診斷，并不是依據(jù)尿酸的多少來診斷的，它的診斷是根據(jù)患者的癥狀，有這種單發(fā)關節(jié)，或者是第一跖趾關節(jié)，是我們常見的一個特征性的關節(jié)，出現(xiàn)24小時達峰的紅腫熱痛，同時有尿酸的異常，請這里注意一下，是尿酸的異常，或者是沒有尿酸的升高，那我們也是可以診斷痛風的。那么我們的金標準是，除了這些表現(xiàn)以外，我們要在關節(jié)液里面找到痛風的結石，痛風的結晶，這個才是我們診斷的金標準，而不是依據(jù)尿酸的高低多少來診斷的。
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 14881次
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熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-20 2749次
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什么樣的飲用水減肥相關的實驗報告證明，引用比身體溫度低的水，有利于減肥，二十度左右的溫水，能夠增加體內熱量消耗。其理由是進入體內的水，如果要上升到和體溫相同的溫度，就需要消耗相當?shù)臒崃?，人的身體具備使體溫保持恒溫的技能，喝溫水的時候身體會利用各種方法盡快將水加熱，使其達到和體溫相同的溫度。實際上飲水和刺激交感神經(jīng)，是提升體溫，釋放能量的一個過程，但是從附近能量消耗的角度來說，冷水會起到相反作用，過于冷的水會使身體冷卻，造成腹瀉等不良反應，因此從整體考慮平時水溫在二十度左右，更適合酶的活動。語音時長 1:01”
劉叢
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2018-09-14 2508次
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飲用碳酸飲料無益健康嗎碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時對人體內的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞，特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
陸森
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張強
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
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主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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周小鳳
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2023-06-01 0次
