運(yùn)動損傷發(fā)生的原因常見的有如下幾個，由于沒有做好熱身，如果沒有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動，有可能會導(dǎo)致肌肉肌腱的拉傷；可能是由于超過了患者自身的極限所導(dǎo)致；做一些容易產(chǎn)生損傷的動作，比如在某些關(guān)節(jié)不能活動的區(qū)域內(nèi)做了相關(guān)的活動，就有可能引起運(yùn)動相關(guān)的損傷；運(yùn)動損傷與周圍的環(huán)境、器械密切相關(guān)，如果患者處于一個非常危險的環(huán)境，做競技相關(guān)的鍛煉，非常容易導(dǎo)致?lián)p傷，甚至是生命危險。
運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-10-188008次
運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因：
運(yùn)動損傷的臨床表現(xiàn)：
1、擦傷，可表現(xiàn)為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。
2、扭傷，損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、挫傷，在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。
4、脫臼，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、彈性固定、關(guān)節(jié)盂空虛。
5、骨折，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、異?；顒?、骨擦音骨擦感。
運(yùn)動損傷的預(yù)防：
1、掌握一定的運(yùn)動損傷知識，學(xué)會如何預(yù)防運(yùn)動損傷。
2、做好運(yùn)動前工作準(zhǔn)備，如選購合適的運(yùn)動鞋、運(yùn)動器械等。
3、請專業(yè)教練指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)動作，防止意外發(fā)生。
4、運(yùn)動過程注意控制節(jié)奏，防止過度疲勞。
5、運(yùn)動以后要及時進(jìn)行放松，適當(dāng)休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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