按摩的好處一般有消除身體疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛等，壞處有皮膚疼痛、皮下出血、肌肉損傷等。
一、好處：
1、消除身體疲勞：
按摩屬于一種常見(jiàn)的方式，能夠疏經(jīng)通絡(luò)，改善身體過(guò)度勞累引起的疲勞。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：
按摩過(guò)程中能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解血液循環(huán)不暢造成的局部腫脹。
3、緩解關(guān)節(jié)疼痛：
如果關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了輕微的疼痛感，也可以通過(guò)按摩的方式緩解，有利于疼痛感消退。
二、壞處：
1、皮膚疼痛：
若按摩時(shí)用力過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致皮膚軟組織損傷，引起疼痛。
2、皮下出血：
如果按摩的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，引起出血。
3、肌肉損傷：
如果按摩時(shí)身體不放松，肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)中，無(wú)法進(jìn)行松解活動(dòng)，這時(shí)按摩容易造成肌肉損傷。
除此之外，還有增強(qiáng)抵抗能力、肌肉萎縮、骨折等好處以及壞處。按摩時(shí)需要讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師操作，不可以私自按摩，否則容易對(duì)身體造成損傷。
