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獻血之后吃什么食物身體恢復(fù)得更快

患者獻血之后一般吃紅棗、鴨血、芡實、山藥等食物身體恢復(fù)的更快。

1、紅棗:

獻血之后吃紅棗,既可開胃解乏,又能讓血液中的鐵元素充盈起來,幫助獻血者減輕貧血及不適癥狀。

2、鴨血:

鴨血是典型的食補食材,無任何異味,與豆腐一起煮湯十分可口,對于缺血的人效果比較明顯。

3、芡實:

芡實,屬水生植物,屬于粗糧,可以補血,又可補充大量粗纖維,可輔助緩解便秘及排便不暢。

4、山藥:

山藥對造血系統(tǒng)的恢復(fù)有很好的輔助作用,在輔助加強人體腎臟功能的同時,可以比較好的地減輕疲乏和虛弱,不會引起肥胖,非常美味。

獻血后除了飲食調(diào)整,還應(yīng)注意保持獻血位置清潔、無污染,注意休息、避免勞累,獻血后兩天不可高空作業(yè)或駕駛等。如果有明顯的眩暈、疲勞、面色蒼白、冷汗不止等情況,需及時就醫(yī)檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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