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高糖類(lèi)食物、肉類(lèi)食物通常容易脹氣不宜多吃。

1、高糖類(lèi)食物：如精米、精面、蛋糕、油炸食物，以及碳水化合物等，攝入過(guò)多，會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，造成脹氣。容易脹氣的食物進(jìn)入消化系統(tǒng)后，不僅會(huì)加重患者脹氣的程度，甚至?xí)鸶共刻弁?、反酸嘔吐、排便不暢等不良癥狀。

2、肉類(lèi)食物：如豬肉、牛肉、羊肉，富含高蛋白質(zhì)和脂肪，以及大量卡路里，要適量食用，因?yàn)楦姑浕颊咄鶗?huì)伴隨有功能性消化不良的情況，此類(lèi)患者食用高油脂、高蛋白質(zhì)類(lèi)型食物后，會(huì)加劇消化系統(tǒng)的功能負(fù)擔(dān)，造成病情加重，恢復(fù)病情延長(zhǎng)的情況發(fā)生。

最后，對(duì)辛辣、生冷等刺激性食物也是要避免食用，如辣椒、花椒、冰棍等，因?yàn)橐陨鲜澄飼?huì)對(duì)胃部、腸道等器官組織中的表層黏膜造成持續(xù)刺激，容易引起腹瀉水樣便的癥狀出現(xiàn)。