可能是精神和生活壓力過(guò)大引起的失眠情況，如果長(zhǎng)期失眠的情況下可以用精神科專業(yè)的藥物來(lái)緩解癥狀，會(huì)有一定的效果。建議放松心情，自我調(diào)整，每天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，吃點(diǎn)大棗、蓮子等，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳半小時(shí)，作息規(guī)律，相信會(huì)有所改善的。
老是半夜兩三點(diǎn)醒是怎么回事
袁越主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-07-275114次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
半夜喉嚨癢老是咳嗽怎么回事半夜喉嚨癢、老是咳嗽，往往考慮以下幾方面的因素，第一是不是近期喝水少，引起咽喉部的干燥，后半夜的時(shí)候室內(nèi)氣溫比較低，空氣相對(duì)更干燥，會(huì)引起喉嚨癢、咳嗽，要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免用聲過(guò)度。第二，還要考慮是否有咳嗽變異性哮喘的因素存在，還要做敏篩實(shí)驗(yàn)來(lái)除外是否有過(guò)敏原的存在，最好再做肺功能的檢查，做支氣管的舒張實(shí)驗(yàn)、激發(fā)實(shí)驗(yàn)，來(lái)明確是否有咳嗽變異性哮喘的存在。還有長(zhǎng)期慢性的支氣管炎的病人，體質(zhì)比較虛弱，在后半夜的時(shí)候也會(huì)因?yàn)闅獾赖穆匝装Y引起喉嚨干癢、夜間咳嗽的癥狀，所以在臨床上根據(jù)病人病情特點(diǎn)、體格檢查，還有臨床特點(diǎn)來(lái)進(jìn)一步鑒別咳嗽發(fā)生的病因，針對(duì)性的采取有效的治療措施。
01:59
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-20 5895次
-
半夜兩點(diǎn)左右老醒是怎么回事年輕人兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，而且是每天都兩點(diǎn)醒來(lái)或者頻繁兩點(diǎn)鐘左右醒來(lái)，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點(diǎn)睡眠的，因?yàn)榇蟛糠帜贻p人可能11點(diǎn)、12點(diǎn)才睡眠，如果兩點(diǎn)醒來(lái)按照正常人的生理規(guī)律來(lái)講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見(jiàn)的原因是抑郁。抑郁最常見(jiàn)的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會(huì)存在一定抑郁的情況。但也要看有沒(méi)有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對(duì)什么都不感興趣、包括對(duì)生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認(rèn)為年輕人在11點(diǎn)之前睡眠是最佳的，因?yàn)槿梭w的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點(diǎn)左右睡眠，是達(dá)到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生不利的影響。
01:50
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 16600次
-
半夜兩三點(diǎn)醒是啥原因這種情況通稱為睡眠障礙，什么是睡眠障礙，睡眠障礙包括睡眠量的不正常和睡眠中的發(fā)作性異常。第一，睡眠量的不正常包括兩類：1.睡眠量過(guò)度增多，表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間（一般不到十五分鐘），不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒，睡眠癱瘓和入睡前幻覺(jué)等癥狀。2.睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于五小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒，早醒等癥狀。第二，睡眠中的發(fā)作性異常，夢(mèng)游癥，說(shuō)夢(mèng)話，夜驚，包括在睡眠中突然騷動(dòng)，心跳加快，呼吸急促，全身出汗，定向錯(cuò)亂或者是出現(xiàn)幻覺(jué)，夢(mèng)魘（也稱做惡夢(mèng)），磨牙，不自主笑，肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等，這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期，都屬于睡眠中的發(fā)作性異常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 12914次
-
女性總是半夜兩三點(diǎn)醒怎么辦考慮是植物神經(jīng)紊亂的問(wèn)題，往往和壓力大或者心情不好，或者比較勞累等等是有很大關(guān)系的。目前在治療上，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療一段時(shí)間，平時(shí)也要注意規(guī)律的生活，早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡覺(jué)前不要喝帶有刺激性的飲料，半夜睡覺(jué)醒來(lái)醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。建議患者在白天適當(dāng)?shù)膮⒓討敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)緩解緊張情緒，保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前要放松，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品，可以用熱水來(lái)泡腳，不要想不開(kāi)心的事情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 23612次
-
老是半夜兩三點(diǎn)醒是怎么回事可能是精神和生活壓力過(guò)大引起的失眠情況，如果長(zhǎng)期失眠的情況下可以用精神科專業(yè)的藥物來(lái)緩解癥狀，會(huì)有一定的效果。建議放松心情，自我調(diào)整，每天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，吃點(diǎn)大棗、蓮子等，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳半小時(shí)，作息規(guī)律，相信會(huì)有所改善的。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-16 4701次
-
半夜兩三點(diǎn)醒是啥原因半夜兩三點(diǎn)醒，主要是因?yàn)榘胍?-3點(diǎn)正是干經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，如果行經(jīng)不通，就會(huì)出現(xiàn)行經(jīng)不暢，肝火上升，導(dǎo)致半夜燥醒，醒來(lái)后口干舌燥心煩，喝再多的水也是口渴干凈不通，還會(huì)口干口苦情志抑郁胸肋脹痛，暈旋暈，血壓不穩(wěn)，易怒，沖動(dòng)皮膚萎黃，一圈乏力，前列腺肥大等癥狀。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-21 8903次
-
半夜兩三點(diǎn)醒怎樣調(diào)理半夜兩三點(diǎn)醒可采用中藥調(diào)理，比如六味地黃丸等，也可配合針灸治療，比如百會(huì)、四神聰?shù)妊ㄎ唬ㄗh患者保持良好的生活作息，勤加鍛煉。半夜兩三點(diǎn)醒在中醫(yī)角度屬于失眠、寐不安、不得寐和不寐癥的范疇，主要癥狀為頭暈?zāi)垦?、口干舌燥，同時(shí)會(huì)有失眠、盜汗、腰膝酸軟，女性還有可能會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能的障礙而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-18 3676次
-
半夜兩三點(diǎn)醒怎樣調(diào)理半夜兩三點(diǎn)醒可能是作息不規(guī)律、環(huán)境嘈雜、饑餓、氣血不足、陰虛火旺等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，以保證治療的有效性。1、作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘被打亂，身體則無(wú)法準(zhǔn)確判斷應(yīng)該何時(shí)醒來(lái)和入睡，則會(huì)出現(xiàn)半夜兩三點(diǎn)醒的情況，通常會(huì)引起白天疲倦、無(wú)精打
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-30 0次
