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概述:

女性在懷孕早期,由于胎兒迅速的成長發(fā)育,對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要量增多。孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)豐富多樣,除了必要的主食以外,各種各樣的水果也是不能缺少的。

獼猴桃除了富含蛋白質(zhì)和糖類之外,還富含鐵磷鈣等微量元素。獼猴桃當(dāng)中的胡蘿卜素以及多種維生素的含量都很高,尤其是維生素c的含量,高于普通水果。適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃,可以顯著的提高人體的抗病能力,還能夠降低血壓,降低血脂,改善孕婦因?yàn)橛湍伿澄锸秤眠^多所引起的血脂升高和血壓高等情況。經(jīng)常吃獼猴桃,還有一定的治療糖尿病的作用。懷孕期的女性,經(jīng)常吃獼猴桃,有助于預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。

懷孕期注意事項(xiàng):

在懷孕早期,由于胎兒剛剛形成,各器官還沒有分化好,對環(huán)境改變的適應(yīng)能力很差。孕婦應(yīng)當(dāng)時刻注意,以減少對胎兒的損害,不要吸煙,不要飲酒,不要熬夜,盡量的少接觸手機(jī),電腦,電視等電子產(chǎn)品。

飲食上要注意豐富多樣,不要偏食,不要挑食,給孩子的生長提供多種營養(yǎng)成分。不但是獼猴桃,其他的水果,蘋果,梨子,香蕉,葡萄,火龍果等等,可以經(jīng)常食用。

飲食注意:

  1. 吃獼猴桃的時候盡量的不要吃黃瓜。黃瓜當(dāng)中的一些消化酶可以破壞獼猴桃當(dāng)中的維生素c成分。

  2. 獼猴桃盡量的不要和動物的肝臟同時食用。

  3. 吃獼猴桃的時候盡量的不要喝牛奶。獼猴桃當(dāng)中的維生素c成分和牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)容易凝結(jié)成塊,影響的吸收。

  4. 吃獼猴桃的時候盡量的不要吃蝦。兩者同時使用,有可能造成中毒反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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