陽虛可以通過調整飲食以及加強身體鍛煉或者是通過服用藥物調理。
陽虛可以通過什么來改善
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-177443次
1、調整飲食:由于陽虛體質的人群平時會出現畏寒怕冷的現象，所以平時可以適當的吃一些溫熱性質的食物，如羊肉以及牛肉，還有荔枝和板栗等熱性食物。
2、加強身體鍛煉：平時可以多進行跑步或者是其他的體育鍛煉，不僅能夠促進體內的血液循環(huán)，而且可以增強體質，改善陽虛體質。
3、藥物調理：如果陽虛的癥狀比較嚴重，通過調整飲食以及運動鍛煉得不到改善，也可以適當的服用一些能夠溫陽補腎類的藥物來調理，比如右歸丸和金匱腎氣丸等。
出現陽虛的情況可能是由于先天性陽氣不足原因造成的，也有可能和平時不良的生活習慣有關，比如房事過度或者經常身體過度操勞，所以在平時還需要注意勞逸結合，避免房事過度。
平時在飲食上避免吃一些過于生冷寒涼的食物，比如冷飲和雪梨等。
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