国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

如果行走過多一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象,這是由于長時間沒有運(yùn)動,突然增大了運(yùn)動量導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者出現(xiàn)筋膜炎癥,乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時分解出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療建議:

1,保持充足休息,減少小腿負(fù)重活動。

2,平時運(yùn)動時活動量要循序漸進(jìn)的增加,運(yùn)動時充分做好熱身活動。

3,疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛,或者外用活血止痛的膏藥。

4,也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。

經(jīng)過一段時間治療應(yīng)該癥狀就會慢慢緩解,但是如果長時間疼痛不緩解,就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦