新冠指的是新型冠狀病毒感染，不能直接明確新型冠狀病毒感染恢復(fù)期解決失眠的方法有哪4種，可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，但是要遵醫(yī)囑用藥。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：在恢復(fù)期間，患者應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、西紅柿等，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，對(duì)緩解睡眠有一定的幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，能夠改善，能夠增加大腦的血流量，從而可以改善睡眠，也能夠提高自身的抵抗力。
3、使用藥物：若癥狀一直得不到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)中醫(yī)療法等方法進(jìn)行緩解。建議患者多喝水，可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
