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鯧魚也叫做鏡魚或者是昌侯龜或昌鼠,鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,因?yàn)樗锩婧胸S富的不飽和脂肪酸,經(jīng)常吃對(duì)于降低體內(nèi)膽固醇有一定的作用,而且還能夠起到一定的預(yù)防和治療心血管疾病的作用,對(duì)于高血壓患者有一定的好處。

高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。高血壓患者多表現(xiàn)為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。

高血壓患者除了在服用藥物以外,在飲食方面一定要做到低脂低鹽、清淡飲食,注意控制體重,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量的參加體育運(yùn)動(dòng),同時(shí)要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)。

日常生活中還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免抽煙喝酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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