瞌睡多不一定是腎虛的表現(xiàn)，腎虛患者一般還會伴有尿頻、尿不盡等癥狀。但是一般瞌睡多可能是由于長期工作或者學(xué)習(xí)勞累、精神過于興奮緊張或者是睡眠質(zhì)量差等原因?qū)е隆?/p>
瞌睡多是不是腎虛的表現(xiàn)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-106857次
1、長期工作或者學(xué)習(xí)勞累：工作集中比較忙碌的時(shí)候，例如需要加班完成工作，還有為了準(zhǔn)備考試的學(xué)生，長期的熬夜，都會導(dǎo)致白天容易打瞌睡的情況，應(yīng)合理安排工作和學(xué)習(xí)時(shí)間，盡量保證自己的睡眠充足，勞逸結(jié)合同時(shí)也能提高效率。
2、精神過于興奮緊張：生活中或者工作中某些情況下會給患者造成一定的壓力，某些工作環(huán)境也需要精神高度集中，長時(shí)間保持這種狀態(tài)容易造成患者非常容易困倦，應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)亟o自己一些心理暗示，放松心態(tài)。
3、睡眠質(zhì)量差：可能由于不良的生活習(xí)慣，造成睡眠質(zhì)量差，有效的睡眠時(shí)間較短，從而直接影響白天的精神狀態(tài)，應(yīng)該避免在睡前玩手機(jī)，做劇烈運(yùn)動等不良習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。
如果患者還伴有尿頻、尿不盡等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院做檢查，看是否為腎虛所導(dǎo)致的疾病，及早治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:37
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-24 8547次
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01:28
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 3176次
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瞌睡多是不是一種病瞌睡比較多的這種癥狀是屬于疾病的表現(xiàn)，有很多的病因都會引起患者出現(xiàn)嗜睡感、渾身乏力、想睡覺，比如患有腦血管疾病的患者就會出現(xiàn)這種癥狀，主要是由于腦部血管病變、粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，這種情況就會導(dǎo)致血流不通暢，患者會出現(xiàn)瞌睡、想睡覺的癥狀。也有的患者是由于貧血疾病引起的，也有的患者是由于氣血虧虛導(dǎo)致的想睡覺。還有的一部分患者是屬于嗜睡癥，這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確病因以后，積極的配合治療。在此期間一定要禁煙、禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。在日常的生活里，也要控制好血糖、血壓和血脂方面的問題，這樣都是可以有效預(yù)防疾病加重的。語音時(shí)長 01:13”
張宇實(shí)
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傅恩君
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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馬小麗
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