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小朋友吃午餐肉是否好要根據(jù)具體情況來判斷,如果偶爾適量吃午餐肉通常好,但如果經(jīng)常過量吃則不好。如果在吃午餐肉后誘發(fā)了身體不適癥狀,需要及時就醫(yī)治療。

1、好:

午餐肉是由豬肉或牛肉等原料制作而成,小朋友偶爾適量的吃一些午餐肉對身體好,因為午餐肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種礦物質(zhì),適量的吃能夠為小朋友的身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),還可以為身體補(bǔ)充能量,對緩解饑餓,提高身體免疫力有幫助。

2、不好:

但如果小朋友經(jīng)常過量的吃午餐肉,對身體不好,因為過量吃午餐肉會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)過度堆積,容易誘發(fā)身體變胖,而且會減少其他主食的攝入,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,不利于小朋友的身體發(fā)育。最重要的是午餐肉不易于消化,經(jīng)常過量吃還會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),可能會出現(xiàn)胃脹、惡心等消化不良癥狀。

建議小朋友在平時做到多樣化飲食,可以多攝入一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、黃瓜、青菜等,對身體發(fā)育有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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