專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)雞鎖骨過(guò)敏人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 雞鎖骨中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減肥人群適量吃能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有好處。其中只是含有少量的脂肪，并不會(huì)對(duì)減肥造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致身材肥胖。
注意事項(xiàng): 雞鎖骨可以炒熟或烤熟食用，但是要控制攝入量，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
減肥人群可適量吃雞鎖骨。
建議用量：150g（約5個(gè)）/天。
減肥人群通常不可以吃高熱量的食物，否則會(huì)影響減肥的效果，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況更加嚴(yán)重。雞鎖骨中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有好處。其中只是含有少量的脂肪，并不會(huì)對(duì)減肥造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致身材肥胖。
雞鎖骨可以炒熟或烤熟食用，但是要控制攝入量，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)雞鎖骨過(guò)敏的人群通常不建議吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，從而影響身體健康。因?yàn)殡u鎖骨中含有的嘌呤含量比較多，所以痛風(fēng)患者也不建議吃，以免加重病情。
減肥人群不僅要控制個(gè)人的飲食，還需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，能夠加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥。
