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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4224次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29482次

• 吃玉米面能減肥嗎
  吃玉米面是可以起到減肥的效果。因?yàn)橛衩酌媸谴旨Z，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)氖秤?，不能吃太多。過(guò)多食用會(huì)引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過(guò)多糖分，過(guò)多脂肪，過(guò)多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持養(yǎng)成早晚運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 44261次

• 吃玉米面能減肥嗎
  吃玉米面是可以起到減肥的效果。因?yàn)橛衩酌媸谴旨Z，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)氖秤茫荒艹蕴?。過(guò)多食用會(huì)引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過(guò)多糖分，過(guò)多脂肪，過(guò)多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持養(yǎng)成早晚運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 21338次

• 孕婦可以吃玉米面嗎
  病情分析：孕婦可以吃玉米面。玉米面是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且玉米面還可以改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇，非常適合孕婦食用。玉米面中所含的維生素e，還有助于安胎，可預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)，同時(shí)還可以刺激胃腸蠕動(dòng)，有助于排毒通便。意見(jiàn)建議：建議吃玉米面的時(shí)候注意不可以吃變質(zhì)的，變質(zhì)的話有可能會(huì)造成不良的影響，多吃蔬菜水果，預(yù)防孕期便秘和痔瘡。雖然玉米面可以吃，但是也不能多吃，以免造成不利的影響。平時(shí)多吃一些粗糧，如玉米面，小米，土豆，紅薯等。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-05 4905次

• 減肥能吃玉米面嗎
  病情分析：減肥是可以吃一些玉米面的，玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物較少，含有膳食纖維以及鈣質(zhì)蛋白質(zhì)較多，用玉米面代替主食是可以起到減肥效果的。在減肥的同時(shí)，應(yīng)該保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。單純吃玉米面，營(yíng)養(yǎng)并不是足夠的。意見(jiàn)建議：在控制飲食的同時(shí)，還應(yīng)該進(jìn)行長(zhǎng)期堅(jiān)持的體育鍛煉。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-12 8404次

• 孕婦可以吃玉米面嗎
  孕婦可以適量的吃玉米面，因?yàn)橛衩酌娴臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如B族維生素含量豐富，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑，對(duì)皮膚發(fā)育有好處。玉米面中含有維生素E、卵磷脂等，能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，增加孕婦的免疫功能，具有保胎的作用。玉米面中的鈣鐵含量豐富，能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血的發(fā)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 1281次

• 孕婦可以吃玉米面嗎
  孕婦一般可以適量食用玉米面。玉米面是由玉米粒磨成的粉，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有一定的益處。玉米面富含維生素B族、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，這些都是孕婦和胎兒發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用玉米面，可以幫助孕婦攝取這些營(yíng)養(yǎng)成分，有
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次