平常心率為60多次每分鐘通常正常。
心率指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，通常為60次每分鐘到100次每分鐘。心率可因?yàn)槟挲g、性別等因素產(chǎn)生個體差異。年齡越小心率越快，老年人心率比年輕人較慢，女性的心率比同齡男性要快。如果心率小于60次每分鐘稱為心率過緩。心率每分鐘大于100次稱為心率過快。心率可以簡單反應(yīng)一個人心臟功能狀態(tài)，當(dāng)處于情緒激動、運(yùn)動、排便等正常狀態(tài)下時(shí)，可能出現(xiàn)心率過快的表現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是高血壓病、心力衰竭、心律失常、冠狀動脈硬化性心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等疾病也有可能會導(dǎo)致心率加快，此時(shí)需要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因以后，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，可以加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，這樣能夠提高心肺功能。另外，還要戒煙戒酒，香煙里面的有害成分比較多，容易損傷冠狀動脈細(xì)胞。酒精可以直接對心肌細(xì)胞造成麻痹作用，也會影響到心臟。平時(shí)還要低鹽、低脂飲食，可吃新鮮瓜果和綠色的蔬菜。
