19歲長的不高可能是遺傳、營養(yǎng)不良、缺鈣等原因引起，可以根據(jù)原因進(jìn)行處理。
1、遺傳：
如果父母身材比較矮小，孩子遺傳的幾率會很大，如果沒有其他身體不適的癥狀，一般無需特殊處理。
2、營養(yǎng)不良：
若平時有挑食以及厭食的習(xí)慣，容易導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不足，從而無法正常供給身體足夠的能量，可引起發(fā)育遲緩、身材矮小等癥狀，還可能有面色蒼白、全身無力等表現(xiàn)。建議平時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如羊肉、牛肉、魚肉等，也可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、芝麻醬、蝦皮等，能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)素，有利于生長。
3、缺鈣：
可能是鈣流失過多、攝入不足引起的，也可能是機(jī)體代謝紊亂導(dǎo)致的，會影響骨骼的生長發(fā)育，長期得不到補(bǔ)充，可導(dǎo)致長不高?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因以外，也可能是甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥、矮小癥等原因所致。建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用有效的方法進(jìn)行改善。
