身體涼的人通常屬于寒性體質(zhì)。這種體質(zhì)的人群，無(wú)論外界溫度如何，都容易感到身體寒冷，四肢不溫，且往往伴隨著一系列特有的生理和病理表現(xiàn)。
寒性體質(zhì)的特征
1、體溫感知：寒性體質(zhì)的人常常自覺(jué)身體發(fā)冷，尤其是四肢和腹部，即使在溫暖的環(huán)境中也難以回暖。
2、對(duì)外界寒冷的反應(yīng)：這類人對(duì)寒冷極為敏感，不耐受空調(diào)房等低溫環(huán)境，冬季需要穿著比常人更多的衣物來(lái)保暖。
3、消化系統(tǒng)癥狀：容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等問(wèn)題，脾胃虛寒是常見(jiàn)表現(xiàn)。
對(duì)于寒性體質(zhì)，中醫(yī)建議采用溫陽(yáng)散寒的方法進(jìn)行調(diào)理?？墒褂媚I氣丸、右歸丸等溫陽(yáng)補(bǔ)腎類藥物，以增強(qiáng)腎陽(yáng)，改善體質(zhì)。同時(shí)，丹參、當(dāng)歸等活血化瘀類藥物也能幫助改善血液循環(huán)，緩解寒冷癥狀。飲食方面，建議多食用溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、雞肉、韭菜等，避免寒涼食物。運(yùn)動(dòng)也是改善寒性體質(zhì)的有效途徑，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體御寒能力。
綜上，身體涼的人多為寒性體質(zhì)，需要通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物調(diào)理來(lái)改善。在調(diào)理過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定合適的方案，并持之以恒，方能見(jiàn)效。
