通常是沒(méi)有規(guī)定孕婦一天吃水果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候,因?yàn)橹灰挥绊懻o嬍车臄z入,對(duì)于吃水果的時(shí)間沒(méi)有特定要求,在早餐后、中午、晚上都比較好。
水果是指多汁且主要味覺(jué)為甜味和酸味,可食用的植物果實(shí),水果不但含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng),而且能夠促進(jìn)消化,通常水果有櫻桃、西梅、蘋(píng)果、西瓜、香蕉、藍(lán)莓、鴨梨、草莓、葡萄等,不過(guò)不能吃的太多,以免引起胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)不良反應(yīng),比如腹脹、腹疼等癥狀。
對(duì)于孕婦不建議吃很多特別甜的水果,過(guò)甜的水果很容易在孕期誘發(fā)孕婦的糖尿病,造成孕婦血糖的大幅波動(dòng),不利于孕婦身體健康,所以對(duì)于孕婦吃水果或者對(duì)于孕婦的飲食上應(yīng)該遵循各種食物適量,且均衡的原則,以保證每一種營(yíng)養(yǎng)素都能夠得到補(bǔ)充。