懷孕五個(gè)月腰痛，躺著也痛，這是許多準(zhǔn)媽媽在孕期可能遇到的問題。腰痛的原因多種多樣，主要包括以下幾點(diǎn)：
- 孕期生理變化：隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，導(dǎo)致孕婦重心前移，為保持平衡，腰部肌肉會(huì)持續(xù)收縮，從而引發(fā)腰痛。
- 激素水平變化：懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素水平發(fā)生顯著變化，如松弛素的增加可使關(guān)節(jié)韌帶松弛，進(jìn)而影響腰椎穩(wěn)定性，導(dǎo)致腰痛。
- 缺鈣：孕期胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若孕婦攝入不足，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引發(fā)腰痛。
- 既往腰部疾?。喝缭袐D孕前存在腰椎間盤突出等疾病，孕期可能因負(fù)荷加重而誘發(fā)或加重腰痛。
- 不當(dāng)姿勢(shì)或過度勞累：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累也可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，引發(fā)腰痛。
針對(duì)孕期腰痛，建議孕婦采取合理的休息姿勢(shì)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免長時(shí)間站立或久坐。同時(shí)，可進(jìn)行孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腰部肌肉力量。若腰痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療，以確保母嬰健康。請(qǐng)注意，孕期用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
