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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23051次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25694次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復(fù)
  感冒之后運動出汗并不有助于感冒的恢復(fù)，很可能還會加重感冒的癥狀。感冒主要是由于機(jī)體的免疫力下降，受到了病毒，細(xì)菌等病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)了明顯的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為黏膜的充血，水腫，甚至有炎性分泌物滲出的改變。這個時候機(jī)體的免疫反應(yīng)強(qiáng)烈，甚至有高熱持續(xù)不退的癥狀。如果這個時候運動而且出汗，很可能會加重感冒的癥狀。因為感冒，人體的機(jī)能是下降的，體質(zhì)也是下降的，而且免疫反應(yīng)會消耗掉人體的大量的能量，尤其是高熱不退的時候，人體出現(xiàn)乏力。如果運動出汗，會加重人體體力的消耗，使免疫力更加下降，對感冒的恢復(fù)是不利的，甚至運動過量還會加重心臟負(fù)荷引起心肌炎。所以，感冒之后不建議運動，應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐P床休息，恢復(fù)體力，促進(jìn)康復(fù)。
  語音時長 01:41”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-08 6694次

• 有助于治感冒的食物
  感冒了可以吃一些食物作為食療，能夠幫助緩解感冒的癥狀。比如可以選擇喝雞湯，能夠減輕炎癥反應(yīng)。雞湯中含有非常豐富的多種礦物質(zhì)，維生素，微量元素和非常豐富的優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)，氨基酸，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。還可以選擇胡蘿卜，大白菜，紫甘藍(lán)，芹菜，萵筍，黃瓜，西紅柿等，這些蔬菜中含有非常豐富的礦物質(zhì)，維生素，微量元素，含有的維生素c非常高，能夠提高機(jī)體的免疫力。還可以喝一點蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖，葡萄糖很高，而且還有天然的抑菌因子，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗病原體的能力，還具有潤肺潤喉的功效。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-08 2347次

• 吃大蒜有助于感冒嗎
  病情分析：大蒜對感冒的康復(fù)并沒有太大的幫助。而且有些感冒的患者有可能會出現(xiàn)胃腸道癥狀，如出現(xiàn)食欲不振，腹脹，惡心，嘔吐等癥狀，如果吃太多的大蒜，還有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復(fù)。所以，感冒的患者盡量不要吃太多的大蒜。意見建議：感冒的患者需要應(yīng)用抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解感冒癥狀。還要注意休息，避免勞累，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-02 901次

• 病毒感冒吃什么水果有助于恢復(fù)
  病情分析：病毒性感冒的患者可以適量的吃一些水果，如蘋果，柚子，橙子，香蕉，菠蘿，葡萄，獼猴桃，梨等水果。這些水果含有豐富的維生素，而且還含有多種微量元素，有助于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高人體的免疫力，有助于感冒的恢復(fù)。意見建議：病毒性感冒的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗感冒的藥物進(jìn)行治療，如應(yīng)用復(fù)方氨酚烷胺膠囊，抗病毒口服液等藥物。另外還要根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行對癥治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-09 1802次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復(fù)嗎
  感冒后適度的運動出汗確實有助于感冒的恢復(fù)。感冒通常由病毒引起，表現(xiàn)為喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。在感冒期間人體免疫系統(tǒng)會積極對抗病毒，此時適當(dāng)?shù)倪\動能夠刺激免疫系統(tǒng)，使其更加活躍，提高身體對病毒的抵抗力。運動時的出汗有助于體溫調(diào)節(jié)，并能促進(jìn)體
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 什么運動有助于腦梗恢復(fù)
  腦梗臨床上指腦梗死，一般散步、打太極、練瑜伽、慢跑等運動有助于腦梗死恢復(fù)，適度進(jìn)行此類運動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，對病情恢復(fù)有促進(jìn)作用。腦梗死通常發(fā)病較急，會出現(xiàn)局灶性神經(jīng)功能缺損引起一側(cè)面部或肢體無力、語言障礙等癥狀，比較容易
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-10-24 0次