早上吃熱干面如果只是偶爾的吃一頓，一般不會長胖，如果經(jīng)常吃可能就會長胖。
早上吃熱干面會胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2410272次
熱干面屬于碳水化合物，如果只是偶爾的吃一頓，可以補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和能量，一般不會對身體造成損傷，也不會長胖，如果經(jīng)常性食用，可能就會轉(zhuǎn)化成脂肪引起身體肥胖，而且熱干面中還含有大量的油脂，經(jīng)常的食用還可能會引起便秘以及血壓或者血脂升高。
平時(shí)飲食需要保持營養(yǎng)均衡，做到一日三餐合理安排，以免不良的生活習(xí)慣對身體健康造成不良影響?？梢远喑砸恍┖鞍踪|(zhì)和維生素以及膳食纖維豐富的食物，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以提高免疫力，促進(jìn)消化，而且也不容易增肥。
建議平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，比如跑步、游泳、打球、練瑜伽等，還需要避免過度勞累，每天保持充足的睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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李蘊(yùn)銣
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張媛媛
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徐平平
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王敏娜
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黃津
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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