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黑芝麻糊會發(fā)胖嗎

吃黑芝麻糊可能會導致身體發(fā)胖。

黑芝麻糊是由黑芝麻為原料制作的一種食物,含有大量的脂肪以及碳水化合物,并且含糖量也比較高,如果經(jīng)常喝黑芝麻糊會攝入大量的脂肪以及糖分,就可能出現(xiàn)身體長胖的情況,如果患者正在減肥,喝黑芝麻糊還會影響減肥的效果。

如果患者正在減肥,最好不要喝黑芝麻糊,可以選擇吃一些熱量低的食物,比如燕麥、土豆泥等,也可以選擇吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、檸檬、葡萄柚等,還要補充蛋白質,比如雞胸肉,能夠起到輔助減肥的效果。減肥期間不可以吃高熱量以及高脂肪的食物,比如燒烤、炸雞等,會影響減肥的效果,還會導致身體再次長胖。

在調整飲食的同時可以選擇適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如跑步、跳繩等,每天運動一個小時左右能夠使體內的脂肪快速消耗,達到減肥的效果。

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