滋補(bǔ)腎陰的食物有山藥，海參，鴿肉，松子，薺菜，韭菜，燕窩、阿膠等。除了通過(guò)食物來(lái)滋補(bǔ)腎陰，還可以多食用一些滋補(bǔ)腎陰的藥膳，比如黑木耳骨頭湯，麥冬排骨湯，烏骨雞湯，阿膠甲魚(yú)湯等；或者也可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，比如杜仲、冬蟲(chóng)夏草或者溫腎蘇拉甫片等，腎陰虛的補(bǔ)充不單單是補(bǔ)充腎陰，人體是一個(gè)陰陽(yáng)平衡共存體，陰陽(yáng)是互根互用的，陰可以轉(zhuǎn)化為陽(yáng)，陽(yáng)可以轉(zhuǎn)化為陰，因此需要陰陽(yáng)雙補(bǔ)，溫腎蘇拉甫片在溫腎的同時(shí)可以滋養(yǎng)腎陽(yáng)，對(duì)于男性早泄有很好的調(diào)理作用。
滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-1514571次
概述：
腎陰虛的癥狀：
腎陰虛的患者比較常見(jiàn)的臨床癥狀有：夜間盜汗，兩顴紅、煩躁、失眠，口舌生瘡，咽干，舌紅少津、舌面光滑無(wú)苔或剝苔，脈搏細(xì)數(shù)，女子可見(jiàn)月經(jīng)量少、色黑或有血塊，男子可見(jiàn)陽(yáng)舉不堅(jiān)或早泄等情況。
日常保健的方法：
日常生活中也可以通過(guò)按摩補(bǔ)腎，中醫(yī)講腰為腎之府，刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎，兩手搓熱以命門(mén)穴（腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）為中心，上下或者左右搓腰；兩手搓熱，拇、食指搓揉耳廓3分鐘，后雙手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次；左手掌心搓熱沿大腸蠕動(dòng)方向（即順時(shí)針?lè)畔颍├@臍做圓周運(yùn)動(dòng)；也可用食指、中指指間關(guān)節(jié)，稍用力摩擦足心。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)腎的食物有哪些.腎為先天之本，腎病多虛，常見(jiàn)的腎虛包括腎陰虛、腎陽(yáng)虛等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽(yáng)痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對(duì)于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽(yáng)虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時(shí)候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對(duì)于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛的患者可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；腎陽(yáng)虛的患者可以遵醫(yī)囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽(yáng)、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補(bǔ)陽(yáng)藥太過(guò)溫燥，調(diào)和陰陽(yáng)使陰陽(yáng)平衡。同時(shí)，腎虛的患者在平時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:41
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-20 2280次
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補(bǔ)腎的食物有哪些生活中用于補(bǔ)腎的食物有很多，黑豆的主要成分是蛋白質(zhì)，還含有大量的維生素，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、填精益髓的作用；檸檬含有大量的檸檬酸，喝檸檬水可以避免腎結(jié)石，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的提升；山藥固腎益精，滋潤(rùn)腎臟的效果不錯(cuò)；將核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥里，也利于吸收和補(bǔ)腎。當(dāng)我們選擇食物補(bǔ)腎的時(shí)候，還是要結(jié)合自我的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇養(yǎng)腎食物，不可偏吃某一種養(yǎng)腎食物，也不能亂吃不適合自己的養(yǎng)腎食物。食補(bǔ)對(duì)于補(bǔ)腎是具有一定的作用，但是如果患腎病了，單依靠食物滋補(bǔ)效果較小，此時(shí)就需要考慮服用補(bǔ)腎藥物了，如市面常用的美羅參茸鞭丸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)精增髓的作用，藥效溫和，滋補(bǔ)不上火?？捎糜谥委熜杂ネ耍I虛，氣弱，陽(yáng)痿，早泄及男女一切腎病。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:20
張國(guó)喜
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-07-30 20706次
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滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些常用的具有補(bǔ)腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚(yú)膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬蟲(chóng)夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補(bǔ)肝養(yǎng)血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚(yú)等。補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)肝的食物有如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝、魚(yú)類、豆類等。滋補(bǔ)肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉，淡菜、干貝、鱸魚(yú)，鱸魚(yú)又稱花鱸、鱸子魚(yú)，性平味甘，既能補(bǔ)脾胃又可補(bǔ)肝益筋骨。本草經(jīng)書(shū)曾有記載，鱸魚(yú)味甘淡氣平，與脾胃相宜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 74717次
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補(bǔ)腎的食物有哪些能達(dá)到補(bǔ)腎效果的食物有很多種可以參考以下幾點(diǎn)：如果伴有腰膝酸軟乏力、惡寒怕冷等癥狀，多是以腎陽(yáng)虧虛為主，可多吃韭菜、女貞子、枸杞子等食物；以達(dá)到補(bǔ)腎溫陽(yáng)的效果，如果伴有腰酸或者男性有尿頻等癥狀，可多吃海參、牡蠣、大蔥、泥鰍以及黑芝麻等食物。另外建議大家平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)做防護(hù)，避免過(guò)度勞累。如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，要立即于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合舌脈或者完善相關(guān)檢查，指導(dǎo)用藥。做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防感冒，一般感冒也會(huì)導(dǎo)致腎氣虛，所以建議大家一定要注意保暖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-01-12 5407次
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滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些滋補(bǔ)腎陰的常用食物有葡萄，桑葚，黑芝麻，黑加侖，山藥，枸杞，玉竹熟地等食療的方法調(diào)理身體陰虛的表現(xiàn)癥狀。如果身體陰虛癥狀加重的情況下，可以要通過(guò)進(jìn)一步治療，比如六味地黃丸，左歸丸，精烏膠囊等藥物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-01-25 9203次
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滋補(bǔ)腎氣食物有哪些病情分析：滋補(bǔ)腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚(yú)，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實(shí)，可以根據(jù)每個(gè)人的情況選擇食物進(jìn)行調(diào)理。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)一定要保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大。按時(shí)休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-02-22 1702次
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滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些滋補(bǔ)肝腎的食物有黑芝麻、桑椹、枸杞等，這些食物雖然屬于藥食同源，但具體效果可能有限，不能完全達(dá)到治療的作用。1、黑芝麻：是胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子，藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，在臨床上常用于治療須發(fā)早白、頭暈眼花、婦女產(chǎn)后乳少、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-02-09 0次
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補(bǔ)腎的食物有哪些？在中醫(yī)理論中，腎臟被視為生命的源泉，與人體健康息息相關(guān)。當(dāng)腎臟功能不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。那么，哪些食物能補(bǔ)腎呢？接下來(lái)，我們一起來(lái)了解具體情況。1、黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)腎益氣、滋陰潤(rùn)燥。2、羊肉：羊肉屬于熱性食物，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)腎虛引起的腰膝酸
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-10-21 0次
